deepWork™
deepWork™ wird bei der ASKÖ Ried blockweise als Extra-Kurs angeboten. Wann der nächste Kurs stattfindet wird zeitgerecht bekannt gegeben.
deepWork™ ist einzigartig, cool, anders und unglaublich anstrengend
Dieses fantastische, funktionelle Trainingsprogramm, das in den USA bereits die Fitness-Welt erobert hat und das sogar für den ECA-Award 2012 nominiert wurde, gibt es auch bei uns.
Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen.
deepWork™
- einzigartig, cool, anders und unglaublich anstrengend
- ein athletisches, hollistisches Program, das den Körper ganzheitlich trainiert
Es ist, wie die chinesische Medizin, aus fünf Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser
Dabei unterliegt deepWork™ dem Gesetz von Yin und Yang, die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt.
Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor, bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Rechnung.
Sicher ist auch: Nach dem Training ist man restlos ausgepowert!
Die Inspiration für einige Übungen waren Techniken aus der dynamischen Meditation, die auch in der Therapie eingesetzt werden.
Man setzt bei deepWork™ nur seinen eigenen Körper ein. Die Übungen sind einfach, und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt.
So werden Menschen mit zu wenig Energie gestärkt, ein Übermaß an Energie bzw. Stress wird andererseits ebenfalls reduziert.
deepWork™ – Are you ready?
